> 　「どうせムリだ」と行動に歯止めをかけ、
> 　願望実現を遠ざける「心の壁」を打ち壊すためには、
> 　脳内をアルファ支配の状態にする必要があります。
>
> 　アルファ波は、禅やヨガ、瞑想などで没我状態に
> 　なっているときに出ていることが知られています。
>
> 　また、好きなこと、得意なことに没頭しているときも、
> 　アルファ波状態になっていることがわかっています。
> 　
> 　そのとき脳の中では、肯定的なホルモンである
> 　「ドーパミン」が分泌されています。
>
> 　それが「心の壁」をどんどん壊していくのです。

この時期に腰が痛くなってくるのはもちろん寒くなってくるからという事もありますが、「痛くなる」というイメージがあるのかもしれません。
少し運動量増やして大丈夫というイメージしていきます。

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