前に書きましたが、ここ数日間足を痛めて殆ど走っていないどころか、通勤も車で来たりしています。

それでも体重が増えていないどころかわずかながら下がってます。
ダイエットを始める前から比べたらだいぶ食べる量が減りましたからそのおかげだと思います。

でも下がってるのは微々たる量、食事制限だけのダイエットって気長にしないといけないみたいです。

やっぱり適度な運動と組み合わせるのが効果ありますね。

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